Dieta saludable

La importancia de una dieta saludable radica en sentirse bien con uno mismo y disfrutar de la comida de un modo sano y responsble.

Os proponemos un video muy interesante sobre las pautas a seguir para conseguir integrar una alimentación saludable en la dieta de vuestros hijos.

                       http://www.cecu.es/publicaciones/habitos_alimentarios.pdf


Es necesario mantener una dieta equilibrada para evitar consecuencia como la desnutrición, anemia, obesidad...

Por ello, la alimentación de los niños y niñas debe tener cuatro
 características fundamentales:
     - completa
     - equilibrada
     - higiénica
     - ajustada al gasto energético de cada uno
     - variada.

Todos los alimentos contienen nutrientes, pero es importante conocer cuáles contiene cada uno de ellos, para combinarlos en cada comida y evitar que alguno de ellos falte.

Todos los alimentos contienen nutrientes, pero es importante conocer cuáles contiene cada uno de ellos, para combinarlos en cada comida y evitar que alguno de ellos falte.

 Alimentación saludable

       

                                                   Nutrición en autismo